Riebios žuvys (lašiša, tunas, skumbrė) yra naudingos smegenų sveikatai, tai yra žinomas faktas, tačiau jos taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali palengvinti artrito skausmą Žuvyje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios dalyvauja uždegimo mažinimo procese, ir vitamino D, kuris yra būtinas kalcio įsisavinimui Pakanka kartą per savaitę arba keturis kartus valgyti riebią žuvį – liesesnę […]
